Eva spa Cần Thơ | Trung tâm chăm sóc sắc đẹp Eva Spa

Hotline: 0913 824 692 - 0292 376 0088
Yahoo Messenger: camloanohui@yahoo.com


 
Tin tức - Sự kiện

10/12/2015
Xây dựng thực đơn mỗi ngày cùng cà chua

Cà chua là loại quả chứa lượng calo rất thấp nhưng lại chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất. Những loại dưỡng chất này có một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tốt cho hệ tim mạch. 

Vì thế việc thêm cà chua vào thực đơn hằng ngày là rất cần thiết. Cà chua mang lại 1 làng da đẹp, 1 vóc dáng quyến rũ và hơn hết là 1 sức khỏe tuyệt vời cho bạn và cả những người thân yêu bên cạnh bạn.

 

 

Bữa sáng

Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng của bạn. Nếu muốn, bạn có thể ăn thêm bánh mì ốp la với ít lá bạc hà cùng với 1 chút muối.

Bạn nên tránh ăn bánh, mứt, phô mai, bột mì trắng và thịt vào bữa sáng. Bạn có thể uống 1 ly trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi vào buổi sáng.

 

Bữa trưa

Làm sa lát cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc dầu oliu lên với 1 chút muối cho thêm hương vị, bạn có thể thưởng thức với món cơm và cá kho tộ.

 

Bữa ăn nhẹ

Pha 1 ly sinh tố cà chua với 3 quả cà chua chín, ½ muỗng cà phê mật ong, thêm 1 ít lá bạc hà, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 

Bữa tối

Một đĩa salat cà chua với 1 chén súp cà chua trứng đơn giản nhưng giúp bạn giản cân hiệu quả đấy nhé.

 

 

Lưu ý

- Bạn thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều calo như bánh quy, khoai tây chiên, pho mát bằng cà chua.

- Ăn sa lát cà chua hoặc ăn 1 quả cà chua vào trước bữa ăn.

- Uống 1 ly sinh tố cà chua vào buổi sáng, bạn có thể cho thêm 1 ít muối vào cho có hương vị.

- Bạn nên thêm cà chua vào trong thực đơn hàng ngày của bạn.

 

Với thực đơn giảm cân bằng cà chua bạn có thể lấy lại được thân hình chuẩn cho mình rồi đấy! Để giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên kết hợp tập luyện các bài tập có tác dụng giảm cân để lấy lại được eo thon dáng chuẩn nhanh nhất nhé!


www.000webhost.com